众所周知,人的健康如同水管,关键就在于一个“通”字。
中医大家刘景源医生就曾说,人的身体犹如一个“笼屉”,“笼屉”通畅不堵气则身体健康,若是这个“笼屉”被堵住了,身体则容易出现各种各样的危险。
那么,这个“笼屉”是什么呢?
答案就是——三焦!
01
三焦堵,百病生
三焦是人体的六腑之一,也是六腑之中最大的腑,遍布人体上下内外,分为上焦、中焦、下焦,每一层中都蕴含着人体的“生命之气”。
其中,上焦之气称为宗气,上焦不通,人就容易感冒,或患有心血管病、肺病,以及高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。
中焦之气叫做中气,中气失调则脾胃必伤,就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出及胃肠病、便秘等症状。
下焦则更为重要,在《黄帝内经》中,下焦被比喻为沟渎,也就是流水的沟渠,下焦不通,位于下焦的脏腑功能就会受到影响。
首先是膀胱湿热,易导致反复的慢性尿路感染或是前列腺炎。
其次就是肝和胆的功能会受到影响,容易出现肝郁气滞,如果不及时干预,容易发展为甲状腺和乳腺的结节,甚至一些肿瘤。
02
三焦通,百病除
▋饮食通三焦
上焦不通——党参代茶饮
中焦不通
脾胃阳虚——生姜代茶饮
胃阴虚——益胃汤
下焦不通——薏仁茅根饮
▋拍打通三焦
每晚睡觉前,分别用左右手从对侧肩膀开始,沿着胳膊外侧的三焦经走行路线,往下拍打。
拍打速度及力道均匀,一直拍打到手腕,每次拍打10~15分钟,之后换另一侧拍打,坚持3个月以上就会有效果。
▋推腹通三焦
从天突穴向下推至关元穴,贴着皮肤推3~5分钟即可。
▋走路通三焦
有太极基础的朋友可以通过走太极步来调三焦。
这个动作能把身体的肌肉都带动起来,整个筋膜也能展开,每天走10分钟到20分钟就可以了。
· 完 ·
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