入睡难、睡眠浅、醒得早？1个千年古方，助你远离失眠痛苦

说到治疗失眠，酸枣仁应该算得上是最近的“新宠”了，市面上各种以酸枣仁为原料的药物、食物，都在主打治疗失眠。

 

中医常用酸枣仁入药，它的助眠功效成方于《金匮要略》的酸枣仁汤，书里记载“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之”，足可见酸枣仁是中医治疗失眠中的主药。

 

▲酸枣仁

 

 

入睡难、睡得浅、失眠多梦？

问题关键在于“心神不宁”

 

酸枣仁就是酸枣枣仁，用它熬制的酸枣仁汤，治疗的不仅仅是简单的失眠，还包括多梦、睡眠浅、易醒早醒、醒后不解乏、无精打采，甚至是嗜睡、睡眠节律紊乱等各种睡眠问题。

 

这些睡眠问题，也就是医圣张仲景所说的“虚烦虚劳不得眠”。这里的“虚”，多是指血虚，“不得眠”则是各种形式的睡眠质量下降，其中最常见是这3种：

 

入睡难

 

有些人睡前，要在床上辗转反侧多时才能入睡，还有一些人是越累越睡不着。原因主要在于他们睡前思考的事情太多，这些过多的“心中所想”又反过来加重失眠。

 

 

易早醒

 

这种人入睡容易，但睡的比较浅，容易被吵醒，或是睡到半夜突然就清醒了，且一旦醒了就很难再入睡。

 

醒后不解乏

 

有些人虽然是睡着了，但睡醒后却并不觉得解乏，甚至起床很困难，白天还会觉得昏昏沉沉。如果做梦，梦也是断断续续的，就像连续剧一样。

 

虽然他们的失眠表现不同，但在中医里，可以统归为“心神不宁”的范畴。

 

中医认为，人睡觉时“心神”必须要回到“心血”中，心血就像是心神的家，晚上必须要回家才能睡得安稳。如果心血虚了，那么心神就只能四处流浪，表现在外就是夜间失眠多梦，白天心烦等，也就是我们说的心神不宁。

 

这种人除了失眠，还容易心情紧张，如果去看神经科，可能会被告知有焦虑或抑郁倾向。

 

 

中医讲“阳入于阴则寐”，他们的失眠就是“阳未入阴”的具体表现；如果从西医的角度来说，就是原本夜晚应该转入抑制状态的精神系统，还处于白天的兴奋状态，这也就是我们常说的“失眠”。

 

 

心神安宁

才能睡得安稳

 

所以，中医对于失眠的治疗，养血是基础，安心神是标配。只有把血养足了，心神才有宽敞的居所，晚上才能回来落脚，人也就能睡得安稳了。

 

中医经典助眠方“酸枣仁汤”、“黄连阿胶汤”的组方原则，便是基于这些医理，方剂中用到的酸枣仁、白芍、茯苓、阿胶等，可以涵养心血，而黄连、知母之类的药物，可以清虚火安心神，等到心神回归心血时，人也就安眠了。

 

 

然而，无论是黄连阿胶汤，还是酸枣仁汤，对于那些睡眠质量差，又没到吃药程度的人来说，都有点用力过猛。这2个方剂，更适用于用安眠药无效的人，或者已经长期失眠的人用。

 

 

厨房版“酸枣仁汤”

帮你养血安心神

 

这里可能有人会问，既然原方不适合用，那有没有类似的方剂可以用呢？

 

中医讲“尊法而不泥方”，意思是治疗一种疾病、改善一种病状，可以在同样的治疗方法之下，根据病情和程度的不同，在药物之间甚至在药物和食物之间互换，所以他们更适合用药食同源的食材配伍，组成一个日常版的“酸枣仁汤”。

 

▲百合

这个日常版的“酸枣仁汤”，同样需要尊原方养血安神的方意，将入心经的酸枣仁、茯苓、龙眼肉、红枣配伍在一起，这样更侧重于养心血，又加一味入心经的百合，既清心火，又不比原方中黄连、知母的苦寒，所以更适合日常用。

日常版的“酸枣仁汤”中用到的龙眼、红枣，虽然能补血，但是性质却是偏热的，特别是龙眼，性温味甘，比较容易上火，很多人不敢用它养心血，但如果能与性质偏凉的百合搭配在一起，就能在补血安神的同时，避免了上火的问题，还能达到助眠的效果。

佟道秋季新品酸枣仁百合安舒膏，尊古方“酸枣仁汤”方意，甄选酸枣仁、龙眼、茯苓、大枣、百合、甘草、小麦、蜂蜜8种药食同源食材，熬制浓缩成中医里最易被人体吸收的膏滋，由内而外地帮你调养气血，安神助眠。

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酸枣仁百合安舒膏

适合什么人吃？

“失眠”在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”。我们都知道长期睡眠会使人疲劳过度，而过度疲劳又会反过来影响睡眠，由此进入恶性循环，影响身体健康。

如果你有以下情况：

 

• 入睡难，眠浅多梦，醒后不解乏

• 焦虑紧张，精神萎靡

• 精神恍惚，记忆衰退

• 黑眼圈重，皮肤暗沉

都可以试试用佟道·酸枣仁百合安舒膏调养睡眠，调养身体！特别是长期被睡眠问题困扰，又担心安眠药之类的西药有副作用的人。

 

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遵循古方方意

从根源调理失眠

 

中医治疗失眠不是简单的安眠，而是去除引起你失眠的原因，相当于从根源治疗失眠，所以佟道·酸枣仁百合安舒膏，精选8味药食同源食材，在为你助眠的同时，还可以直接调理你的身体。

其中：

 

酸枣仁：古方“酸枣仁汤”的主药，味甘、酸，性平，有宁心安神、养肝、敛汗之效。

龙眼、大枣：补心脾，益气血。心血足，心神才能安稳，人也就安眠了。

百合：润肺止咳，清心安神。味甘，性微寒，调补龙眼肉、大枣的温热之性，避免上火。

甘草：古方“酸枣仁汤”的辅药，有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药的作用。

小麦：养心除烦，健脾益肾，除热止渴

茯苓：利水渗湿，健脾安神。中医认为“脾为后天之本”，正所谓“脾胃好，百病不来扰”。

蜂蜜：补中润燥，调补脾胃。既有补益之效，又能收膏、提升口感。

 

▲一味膏滋，8种食材

 

食材天然纯正

坚持“4不添加”

佟道·酸枣仁百合安舒膏，经8道工序熬制浓缩而成，膏香四溢，膏体浓稠，口感绵柔甘平，没有添加任何香精、色素、防腐剂以及增稠剂。

▲传承古方，熬好膏

浓稠的膏滋，既源于蜂蜜收膏的传统制膏手法，又得益于先进的熬制技术，更有助于浓缩食材精华；绵柔甘平的口感，则完全来自于食材本身的味道了，百合、龙眼、大枣、甘草、蜂蜜的味道都是味甘的，即便不加糖类调味，也能有如此甘甜的口感。

所以，在此要提醒大家：开罐后，一定要冷藏保存和尽快食用，建议在1个月内食用完。另外，取膏使用的勺子也要保证干燥、无水，避免因环境温度影响膏的品质。

每次1-2勺，每日2次

长期坚持，安神又助眠

 

由8味药食同源的食材熬制而成安舒膏，不同于药物，更适合睡眠质量差，又不至于吃药调理的人长期用，建议每日用量为：每日2次，每次取1-2勺，温开水冲调或是直接含服。

无论是调理睡眠问题还是养生，目的都是让我们的身体更健康。如果你能把对睡眠问题的调理，变为平常生活中每天都要做的事情，那么身体也会回馈给你更多的惊喜改变。

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