很多慢性疾病在侵害我们的健康之前,都会表现出一些征兆,如果能识别并且采取措施处理,就能避免被疾病打个措手不及!
清晨起床后的10分钟内身体通常会发出6大信号,暗示着:冠心病、糖尿病、高血脂……这些“疾病预警信号”,一定要学会!
01
四肢麻木:脑缺血、糖尿病
脚麻木的情况如果频繁出现一定要提高警惕,它通常是糖尿病、脑缺血的警示标志。
▋当归膏:缓解手脚麻木
02
全身虚汗:身体虚弱
中医认为,阳气虚弱的人,在睡眠时喜欢出汗。因此,晨起后,满身虚汗的人通常阳气虚弱,易感风寒,需要提升免疫力。
这类人群平时要多吃山药、鸡蛋;冬季可以进补羊肉、桂圆等。
▋泡脚:提高免疫力
给大家提供一个增强免疫力的泡脚方——
每晚睡觉前用此方泡脚,可以通经络、活血脉、调整脏腑功能,提升身体免疫力。
03
头昏头痛:高血脂
经过一夜睡眠之后人体感觉应该是神清气爽,但如果长期晨起后头脑昏昏沉沉或有头晕目眩的感觉,很有可能是高血脂、动脉硬化的预兆。
▋藿香荷叶姜片茶:降血脂
04
起床后浮肿:肾病
浮肿的部位不同意味着不同的疾病预警信号。中老年人新陈代谢缓慢,为了避免水肿,不建议中老年人在睡觉前饮用大量水。
眼睑浮肿可能是心脏问题。人体的上下眼睑是非常松弛的,通常不容易产生浮肿的情况,如果早晨起床一段时间之后眼睛依然浮肿,就要考虑是否是心脏出现了问题。
全身浮肿可能是肾脏问题。长期全身浮肿不退一定要引起重视,要去医院检查肾脏方面的疾病,对症用药,切勿在家耽误病情。
05
关节僵硬:关节炎
很多时候,晨起时关节僵硬不适。但起床后,随着关节的活动,僵硬感开始缓解,这样的“疾病警示信号”经常容易被忽视。
其实,导致关节僵硬的疾病很有可能是关节炎。在初期,我们可以用热敷、活动关节的方式来“拯救”关节。
06
起床后做这3件事,最有益!
▋喝杯温开水
▋按摩头部、以手摩面
▋排便
· 完 ·
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